ZMA (Cinko, magnio ir vitamino B6 derinys) yra maisto papildas, kuris populiarėja tarp sportininkų ir aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjų. Šiame straipsnyje išnagrinėsime ZMA sudedamąsias dalis, jų naudą organizmui, vartojimo rekomendacijas bei galimas šalutines reakcijas. Kas yra ZMA? ZMA yra maisto… Read More »ZMA (Cinko, magnio ir vitamino B6 derinys)
HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate) yra natūrali organinė medžiaga, priklausanti ketonų grupei, kuriai priskiriami amino rūgščių metabolitai. Ji yra itin populiari sportininkų ir kūno rengybos entuziastų tarpe dėl savo galimos naudos raumenų augimui ir atsigavimui po fizinio krūvio. Šiame straipsnyje nagrinėsime HMB… Read More »HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate)
Tribulus Terrestris – tai augalas, kuris pastaruoju metu sulaukė didelio dėmesio tiek sportininkų, tiek natūralios medicinos šalininkų tarpe. Šis augalas, dar vadinamas „kalnų spygliuočiu”, jau ilgus metus yra naudojamas tradicinėje medicinoje dėl savo potencialių naudingų savybių. Kas yra Tribulus Terrestris?… Read More »Tribulus Terrestris
Ashwagandha, žinomas kaip Indijos ženšenis, yra vaistinis augalas, kuris jau tūkstančius metų naudojamas tradicinėje ajurvedos medicinoje. Šiandien jis tampa vis populiaresnis dėl savo galimų sveikatos naudos ir įvairių terapinių savybių. Kas yra Ashwagandha? Ashwagandha (Withania somnifera) yra augalas, priklausantis naktšvakių… Read More »Ashwagandha
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojami tinkamomis dozėmis, gali teigiamai paveikti sveikatą. Jų poveikis organizmui buvo tyrinėjamas daugelį metų, ir šiandien probiotikai laikomi svarbiu sveiko gyvenimo būdo komponentu. Vartojami kaip maisto papildai arba fermentuoti maisto produktai, probiotikai gali padėti išlaikyti… Read More »Probiotikai
Elektrolitų papildai yra svarbi tema sportininkams, aktyviems žmonėms bei visiems, kurie nori išlaikyti optimalų kūno funkcionavimą. Elektrolitai yra mineralai, kurie tirpsta vandenyje ir sukuria elektrinius įkrovimus. Jie atlieka esminę funkciją organizmo fiziologijoje, ypač reguliuojant skysčių balansą, nervų impulsų perdavimą ir… Read More »Elektrolitų papildai
Kolagenas yra viena iš svarbiausių baltymų grupių, randamų žmogaus organizme, turinti esminę funkciją palaikant odos, kaulų, raumenų, sausgyslių ir kitų audinių struktūrą. Jis sudaro apie 30% viso organizmo baltymų ir yra neatsiejamas nuo mūsų kūno sveikatos ir jaunatviškumo. Šiame straipsnyje… Read More »Kolagenas
L-Carnitinas yra natūralus medžiagų apykaitos komponentas, kuris atlieka svarbų vaidmenį riebalų metabolizme. Šis amino rūgšties darinys yra ypač populiarus tarp sportininkų ir žmonių, siekiančių numesti svorį, nes jis dažnai siejamas su energijos didinimu ir riebalų deginimu. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime,… Read More »L-Carnitinas
Beta-alaninas yra amino rūgštis, kurią organizmas naudoja raumenų energijos gamybai. Ši medžiaga pastaruoju metu sulaukė didelio dėmesio sportininkų ir fitneso entuziastų tarpe, tačiau ne visi žino apie jos teikiamas naudas, veikimo mechanizmus ir galimai neigiamą poveikį. Šiame straipsnyje detaliai aptarsime… Read More »Beta-Alaninas
Pre-workout papildai tapo itin populiariu pasirinkimu tarp sportininkų ir fitneso entuziastų, siekiančių pagerinti savo fizinį pasirengimą, energiją ir ištvermę atsitinkant treniruotėms. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra pre-workout papildai, jų sudėtį, naudas, rizikas, taip pat patarsime, kaip juos teisingai vartoti. Kas… Read More »Pre-workout papildai