Kreatinas yra viena iš labiausiai tyrinėjamų ir populiariausių sporto mitybos papildų. Jis dažnai naudojamas siekiant padidinti fizinę ištvermę, pagerinti raumenų masę ir pasiekti geresnių treniruočių rezultatų. Šiame straipsnyje nagrinėsime du pagrindinius kreatino tipus: kreatiną monohidratą ir kreatiną citratą, jų poveikį… Read More »Kreatinas (monohidratas, citratas)
Izoleucinas yra viena iš dvidešimties standartinių aminorūgščių, kuri atlieka svarbų vaidmenį organizme, ypač sportininkų mityboje ir raumenų augime. Šiame straipsnyje detaliau apžvelgsime izoleucino savybes, jo biocheminį vaidmenį, maisto šaltinius, naudojimą sporto mityboje, taip pat galimus šalutinius poveikius ir trūkumus. Kas… Read More »Izoleucinas (aminorūgštis)
Haloteston, gerai žinomas kaip fluoksimesternonas, yra galingas anabolinis steroidas, kuris dažnai naudojamas sportininkų ir kultūristų siekiant pagerinti fizinį našumą. Šis steroidas buvo sukurtas 1950-aisiais ir iš pradžių buvo naudojamas medicininiuose klinikose, bet dėl savo stiprių anabolinių savybių jis greitai tapo… Read More »Haloteston (Fluoxymesteronas – anabolinis steroidas)
HMB (Beta-hidroksi beta-metilbutiratas) yra natūraliai organizme gaminantis junginys, kuris susidaro L-leucino, pagrindinės amino rūgšties, metabolizmo metu. HMB tapo populiarus sportininkų ir aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjų tarpe dėl savo potencialo padėti raumenų augimui, jėgos didinimui ir atsigavimui po intensyvaus fizinio krūvio.… Read More »HMB (Beta-hidroksi beta-metilbutiratas)
GABA (Gamma-aminosviesto rūgštis) yra svarbi neuromediatorių grupės dalis, kuri atlieka esminį vaidmenį centrinėje nervų sistemoje. Tai natūraliai organizme vykstantis junginys, plačiai naudojamas tiek neurologijoje, tiek psichiatrijoje. Šiame straipsnyje išnagrinėsime GABA funkcijas, jos poveikį žmogaus organizmui, šaltinius bei naudojimą papildų pavidalu.… Read More »GABA (Gamma-aminosviesto rūgštis)
Greipfrutų ekstraktas – tai natūralus produktas, gaunamas iš greipfrutų vaisių, kuris pastaruoju metu sulaukė didelio dėmesio dėl savo potencialių sveikatingumo privalumų. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra greipfrutų ekstraktas, jo sudėtį, naudą sveikatai, taikymo sritis bei galimus šalutinius poveikius. Kas yra… Read More »Greipfrutų ekstraktas
Glutaminas – tai amino rūgštis, kuri atlieka svarbų vaidmenį žmogaus organizme, ypač kai kalbame apie raumenų augimą, imuninę sistemą ir bendrą sveikatą. Šiame straipsnyje išanalizuosime glutamino funkcijas, šaltinius, naudą ir galimus priedų vartojimo pasekmes. Kas yra glutaminas? Glutaminas yra viena… Read More »Glutaminas
Flavonoidai yra natūralūs junginiai, esantys daugelyje vaisių, daržovių, žolelių ir gėrimų, turintys stiprių antioksidacinių savybių. Jie priklauso dideliai polifenolų šeimai ir yra žinomi dėl savo teigiamo poveikio žmogaus sveikatai. Kas yra flavonoidai? Flavonoidai yra cheminės medžiagos, kurios natūraliai randamos augaluose.… Read More »Flavonoidai (antioksidantai)
Fenugreek (Stambiažiedė garstyčia): Nauda, Taikymai ir Auginimas Fenugreek, dar žinoma kaip stambiažiedė garstyčia (Trigonella foenum-graecum), yra daugiametis augalas, kuris yra plačiai naudojamas tiek kulinarijoje, tiek tradicinėje medicinoje. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime fenugreek savybes, naudą sveikatai, jo taikymą ir auginimo būdus.… Read More »Fenugreek (Stambiažiedė garstyčia)
Enzimai yra biologiškai aktyvios molekulės, kurios atlieka esminį vaidmenį daugelyje biologinių procesų organizmuose. Jie veikia kaip katalizatoriai, pagreitindami chemines reakcijas, kurios yra būtinos gyvybinių funkcijų vykdymui. Šiame straipsnyje aptarsime dvi svarbias fermentų grupes: proteazes ir amilazes, jų funkcijas, struktūras bei… Read More »Enzimai (pvz., proteazės, amilazės)